在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.1 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 30.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 64.77克 | 蛋白质: 103.56克 | 碳水物: 172.94克.
早餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жемчужина Сухари «Чесночные», Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Смешанный Зеленый Салат. 上午茶: Мандарины, Monin Сироп Соленая Карамель, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 下午茶: Monin Сироп, Макдоналдс Капучино Карамель (0,3 L), Nestle Kit Kat Chunky Peanut Butter. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Midori Лапша Рисовая Мелкая. 小食/其他: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|