在2013年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4103 千卡
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脂肪: 67.28克 | 蛋白质: 188.26克 | 碳水物: 673.49克.
早餐: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Honig, REWE Frische Vollmilch, PNC-Europe Weight Gainer, Gekochtes Ei, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Pink Lady Äpfel, Banane, Edeka Bio Vollkorn Weizenmehl, Kölln Multikorn Flocken, Stollen. 午餐: Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Broccoli-Röschen, Kartoffeln. 晚餐: REWE Frische Vollmilch, Barilla Integrale Pennette Rigate, Stollen. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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