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Panqueca de banana com aveia, pasta de amendoim e morangos!!
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1187 千卡
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脂肪: 63.23克 | 蛋白质: 73.63克 | 碳水物: 100.45克.
早餐: Morangos, Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Banana Nanica, Chá Verde. 午餐: Almôndegas de Carne de Vaca, Cenouras, Chuchu Cozido, Perdigão Filezinho Sassami. 晚餐: Aurora Linguiça Churrasco. 小食/其他: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Amargo. 更多的......
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2201 千卡
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运动:
HIIT - 12 分钟, 深蹲 (蹲起) - 9 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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