在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 31.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1719 千卡
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脂肪: 80.01克 | 蛋白质: 111.80克 | 碳水物: 136.65克.
早餐: Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Heinz Mostarda, Qualitá Alho Frito Picado, Salsinha, Mel, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Alho, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina, Sadia Mussarela, Molho de Tomate. 晚餐: Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. 小食/其他: H2OH! Limoneto, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Bacon, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará. 更多的......
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5148 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 4 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, Dormir - 6 小时 和 20 分钟, Google Fit - 8 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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