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omeysandra的日记, 2020年10月29日


查看饮食日历, 2020年10月29日:
1175 千卡 脂肪: 34.81克 | 蛋白质: 71.63克 | 碳水物: 149.16克.   早餐: Tahu Kukus, Pepaya, Tomat. 午餐: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 晚餐: Pepaya, Telur Rebus, Shirataki Mie Kering, Indomie Pop Mie, Tahu Kukus, Nasi Merah. 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar (2), Madu, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. 更多的......
1499 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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