在2020年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4344 千卡
|
脂肪: 191.08克 | 蛋白质: 313.07克 | 碳水物: 399.79克.
早餐: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Моя Цена Сливки 10%, Жареное Яйцо, Американо. 午餐: Индейка в Горчице с Луком(Тушёная), Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". 晚餐: Farshe Торт Панчо Заливной. 小食/其他: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лук. 更多的......
|
|
128 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, Samsung Health - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|