|
So I ate at McDonalds today. It adds up fast. No New Years party so I should get back on track.
|
2026 千卡
|
脂肪: 95.52克 | 蛋白质: 74.11克 | 碳水物: 240.54克.
早餐: Salted Butter Stick, Double Fiber Bread, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Pecan Nuts, Dark Sweet Cherries, Oatmeal. 午餐: Coca-Cola Classic Soda, French Fries (Small), Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. 晚餐: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Brussels Sprouts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Plain Yogurt (Whole Milk), Pistachio Nuts, Vanilla Ice Creams. 更多的......
|
|
2476 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 1 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 购物 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
|