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Annita33f的日记, 2020年10月28日

Medallon de merluza (al horno!) con arroz integral y coliflor

查看饮食日历, 2020年10月28日:
1812 千卡 脂肪: 54.62克 | 蛋白质: 37.90克 | 碳水物: 299.90克.   早餐: Banana, Arándanos, Mate Amargo, Mandarinas, Naranjas, Azúcar, Manzana. 午餐: Queso Parmesano (Rallado), Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Integral, Carrefour Medallones de Merluza con Espinaca y Queso. 晚餐: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Carrefour Medallones de Merluza con Espinaca y Queso, Arroz Integral, Queso Parmesano (Rallado). 小食/其他: Banana, Mate Amargo, Mandarinas, Naranjas, Arándanos, Azúcar, Manzana, Solitas Mini Alfajor. 更多的......
1933 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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