在2020年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
47.9 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1223 千卡
|
脂肪: 45.42克 | 蛋白质: 114.29克 | 碳水物: 83.19克.
早餐: Rosso Миндаль , Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Яйцо, Большая Кружка Кефир 2,5%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". 午餐: Rosso Миндаль , Меридиан Помидоры Черри, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриное Филе Жареное без Масла, Борщ Диетический. 晚餐: Петропавловский Хлебокомбинат Хлеб Альпийский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 小食/其他: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Cheese Mag Сливочный Сыр , Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|