在2020年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
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106 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1821 千卡
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脂肪: 90.94克 | 蛋白质: 181.51克 | 碳水物: 57.70克.
早餐: Jamón Cocido, Ilolay Leche Descremada, Té (Infusión), Queso Feta. 午餐: Jamón Cocido, Queso Feta, Huevo, La Campagnola Salsa Barbacoa, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Queso Feta, Jamón Cocido, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Huevo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 小食/其他: Tortas Fritas. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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