在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 31.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 72.94克 | 蛋白质: 91.74克 | 碳水物: 141.24克.
早餐: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. 午餐: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Paleta Bovina, Molho de Tomate, Tirolez Queijo Parmesão, Feijão Preto Cozido, Limão, Alho, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Mel, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. 晚餐: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Big Creamy Sorvete Cremoso Sabor Avelã Coberto com Chocolate e Castanhas de Caju, Café com Açúcar. 更多的......
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4856 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Dormir - 7 小时 和 56 分钟, Google Fit - 5 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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