在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2717 千卡
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脂肪: 107.85克 | 蛋白质: 179.29克 | 碳水物: 257.33克.
早餐: Melancia, Piraquê Wafer Sabor Chocolate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Piraquê Biscoito Salgadinho, Queijo Coalho, Churrasco, Wickbold Pão de Forma Integral. 小食/其他: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Coalho, Batata Doce Cozida, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Leite (Leite Integral), Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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