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100gordura
日记
2020年10月28日
100gordura的日记, 2020年10月28日
100gordura的个人资料
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在2020年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
72.4 公斤
最近减少:
7.6 公斤
.
还有:
7.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月28日:
188 千卡
脂肪: 11.50克 | 蛋白质: 9.60克 | 碳水物: 12.53克.
早餐:
Café, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Omelete, Castanhas-do-Pará.
更多的......
532 千卡
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
7支持者
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评论
parabéns, coisa boa!!!
2020年11月1日 会员::
leovalesi
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