|
Alhamdulillah hari ini sudah nimbang selama sebulan turun 8 kg
|
75.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1193 千卡
|
脂肪: 45.27克 | 蛋白质: 56.49克 | 碳水物: 158.26克.
午餐: Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Kecambah, Pakcoy, Sup Ayam, Ubi Dimasak. 晚餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Terung, Tahu, Saus Tiram, Bamboe Bumbu Balado, Tempe Rebus, Singkong. 小食/其他: Nanas, Pepaya, Nutrijell Agar-Agar. 更多的......
|
一个星期减少2.9 公斤
|