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alula236的日记, 2020年10月28日


查看饮食日历, 2020年10月28日:
1193 千卡 脂肪: 45.27克 | 蛋白质: 56.49克 | 碳水物: 158.26克.   午餐: Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Kecambah, Pakcoy, Sup Ayam, Ubi Dimasak. 晚餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Terung, Tahu, Saus Tiram, Bamboe Bumbu Balado, Tempe Rebus, Singkong. 小食/其他: Nanas, Pepaya, Nutrijell Agar-Agar. 更多的......
2040 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

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