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Enrico Lyu
日记
2020年10月28日
Enrico Lyu的日记, 2020年10月28日
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查看饮食日历
, 2020年10月28日:
1801 千卡
脂肪: 54.32克 | 蛋白质: 82.22克 | 碳水物: 213.06克.
早餐:
Now Foods MCT oil, 黑咖啡.
午餐:
炒青菜, 炸排骨, 7-11 醬烤風味雞排便當.
晚餐:
愛上新鮮 原味海鹽舒肥嫩雞胸, 柚子, 無糖豆漿.
小食/其他:
珍煮丹 黑糖珍珠鮮奶, 全家 芋頭牛奶西米露, 振頤軒 芋到泥.
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1852 千卡
运动:
快走 - 59 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 22 分钟.
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