在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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413 千卡
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脂肪: 9.13克 | 蛋白质: 27.07克 | 碳水物: 56.86克.
早餐: Putih Telur Matang, Pepaya. 午餐: Sup Kentang, Kembang Kol, Garam, B.J. Bawang Merah Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Wortel. 小食/其他: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 更多的......
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2454 千卡
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运动:
睡眠 - 2 小时, 休息 - 20 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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