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tamadaaa
日记
2019年11月19日
tamadaaa的日记, 2019年11月19日
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在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
85 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
43 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月19日:
773 千卡
脂肪: 30.54克 | 蛋白质: 51.09克 | 碳水物: 68.34克.
早餐:
Bubur Ayam, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih.
午餐:
Air.
晚餐:
Sayap Ayam, Paha Ayam, Nasi Putih.
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2579 千卡
运动:
喂奶 - 3 小时, 健美 - 10 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
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