在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2762 千卡
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脂肪: 61.96克 | 蛋白质: 135.57克 | 碳水物: 417.18克.
早餐: Self Omninutrition Proti Cream, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Pam Panorama Succo 100% Tropicale. 午餐: McEnnedy Sour Cream Salad Dressing, Schiacciata, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Finocchio Crudo, Lidl Tartare di Bovino Adulto Scottona, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 晚餐: Alesto Datteri Deglet Nour, Parmigiano (Grattugiato), Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Zucchine Bollite, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Gastronomia di Mare Trancio di Salmone Fresco , Rummo Penne Integrali . 小食/其他: Powerade Orange, Barretta, Certossa Gallette di Farro Bio, Banana. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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