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mikulasvet78
日记
2020年10月28日
mikulasvet78的日记, 2020年10月28日
mikulasvet78的个人资料
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在2020年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月28日:
281 千卡
脂肪: 10.73克 | 蛋白质: 12.68克 | 碳水物: 34.07克.
早餐:
Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Хлеб, Холодный Кофе со Сливками.
更多的......
1504 千卡
运动:
Cross Training - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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