|
Bikin smoothie bowl pake buah naga, oats sama susu almond yang banyak, topingnya tambahin apel. Segini cuma 400nkalorian kenyang seharian 🙈 Otewe turun 19kg 💪🏻
|
1295 千卡
|
脂肪: 29.11克 | 蛋白质: 106.24克 | 碳水物: 161.98克.
早餐: Apel Fuji, Susu Almond Manis, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Kecambah, Kimbo Sosis Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Daun Bawang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah. 更多的......
|
|
|
|