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☕❤
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975 千卡
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脂肪: 31.48克 | 蛋白质: 48.57克 | 碳水物: 130.15克.
早餐: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 火龍果, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 香蕉, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 全聯 芝麻蔓越莓核桃吐司. 午餐: 雅方 火鍋牛肉片, 火腿粒, 炒雞蛋（整個）, 7-11 溏心蛋, 三好米 十七穀米. 晚餐: 青江菜, 豆腐, 蛋花湯. 小食/其他: 芭樂. 更多的......
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1463 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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