在2020年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
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79.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 76.89克 | 蛋白质: 63.74克 | 碳水物: 139.76克.
早餐: Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Grilled Fish, Garuda Kacang Telur, Peanut Sauce, Yardlong Bean , Bean Sprouts, Cooked Spinach (from Fresh), Nasi Putih, SuperIndo Beras Merah. 晚餐: Coconut Vegetable Oil , SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Cooked Duck Egg, Boiled Egg, Chicken Thigh, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. 小食/其他: Yakult Yakult, Watermelon. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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