Ingrid jansen1971的日记, 2020年10月27日

Jij doet dat zó goed! Mag ik vragen hoeveel calorieën je mag per dag? Misschien geeft dit een beter beeld voor mezelf. Ik schat dat ik zo'n 2500 calorieën 'eet' per dag. Soms kan het ook meer zijn en ik ben slechts 1.68 cm. Dank je wel. ☺️  

Sport jij veel Budgie? Want dat lijkt mij ook best veel. 

wat ga je goed!! 7e en 8e doel ook al gehaald dus 💃 

Ik sport niet Annemiek, mijn aandoeningen laten dat niet toe.  

Oké Budgie , maar dan is jouw inname toch teveel?  

Wat zou het mogen zijn dan Annemiek? ☺️ 

Budgie, ik ben 1,60 en 62 jaar en ik mag om af te vallen rond de 1200/ 1300. Ik ben niet erg actief. Je kunt het eens uitrekenen? Ik ben nu al wat lager in gewicht, dat scheelt misschien. Eerder mocht ik rond de 1300/1400. Als jij zoveel eet snap ik wel dat je niet afvalt 🤷🏽‍♀️ 

Je hebt een punt Annemiek, ik kan niet afvallen met zo'n hoge inname. 1400/1500 zou ideaal zijn denk ik. Ik ben 1.68 cm 😉.  

Sorry voor de late reactie. Ik tel geen calorieën. Ik ben begonnen met EGA en daar ga ik wekelijks naar toe, dit uurtje is voor mij goud waard. Ik mag gewoon alles eten dus ook koolhydraten maar je moet het aantal weten. Ik had nooit gedacht dat het me zou lukken maar ik voel me geweldig en ben blij dat ik hier me zelf mag zijn. Overal in Nederland zat EGA ik kan het je echt aanraden 

Ik ben vroeger ook bij EGA geweest. Was ik goed mee afgevallen. Ben inmiddels wel vergeten wat de basis was. Wat ik nog weet was 100 gram aardappelen, èn 200 of 250 gram móet groenten . 2 x fruit. Was idd erg goed te doen.  

Wat IS EGA precies Ingrid? Is dat ook in België?  

Zoek maar is op Google maar ik heb geen idee of het in België zit