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ilmifaqihatul的日记, 2020年10月27日

在2020年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
45 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月27日:
1314 千卡 脂肪: 41.00克 | 蛋白质: 48.65克 | 碳水物: 190.21克.   午餐: Kerupuk Putih, Kubis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Siomay. 晚餐: Mie Telur Kering. 小食/其他: Martabak Telur, Martabak Manis, Kalbe Hydro Coco, Beng-Beng Beng-Beng. 更多的......
1243 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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