在2020年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.2 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2772 千卡
|
脂肪: 43.40克 | 蛋白质: 289.79克 | 碳水物: 309.11克.
早餐: Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Помидоры, Яйцо, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 0,05%, Pure Protein Multi Gainer, Яйцо, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%, Кофе (Растворимое). 午餐: Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яйцо, Valio Молоко 0,05%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная . 晚餐: Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Casein, Valio Молоко 0,05%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|