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bobo.119
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2020年10月27日
bobo.119的日记, 2020年10月27日
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, 2020年10月27日:
779 千卡
脂肪: 29.66克 | 蛋白质: 43.08克 | 碳水物: 85.28克.
早餐:
生菜, 煎雞蛋, 全聯 澳洲穀飼牛肉漢堡排, 全聯 黑糖桂圓核桃吐司 吳寶春.
午餐:
7-11 溏心蛋, 星巴克 (Starbucks) 醇濃抹茶那堤(中杯), 全聯 黑糖桂圓核桃吐司 吳寶春.
小食/其他:
水.
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1492 千卡
运动:
Aerial Yoga(空中瑜珈) - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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