在2020年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 35.98克 | 蛋白质: 102.46克 | 碳水物: 181.34克.
早餐: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Susu Almond Manis, Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit). 午餐: Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Kerupuk Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kimbo Sosis Sapi, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. 晚餐: Bawang Bombay Dimasak , Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Susu Almond Manis, Quaker Instant Oatmeal. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|