|
День 1
ну что я могу сказать опять 70...
сегодня сделала планку достала пищевые весы ужас.
конечно я еще отекла перед месячными, но видеть семерку морально тяжело. Хочется вернуть студенческие 53-55.
Первая цель 67.9
Почему такая цифра? Это потеря 3 процентов от веса, вот так вот в этот раз
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
588 千卡
|
脂肪: 29.71克 | 蛋白质: 27.35克 | 碳水物: 51.61克.
早餐: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Куриное Суфле. 午餐: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|