注册  |  登录

EkaterinaKho20的日记, 2020年10月26日

Пять дней вес стоял и сдвинулся. А среднедневной калораж уже 2135, подъем к поддержке продолжается.
65.2 公斤 最近减少: 10.8 公斤.    还有: 4.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月26日:
2197 千卡 脂肪: 119.31克 | 蛋白质: 135.19克 | 碳水物: 141.85克.   早餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Чай, Фрутоняня Творог, Яйцо Всмятку, Бабаевский Шоколад Люкс. 午餐: Заливные Луга Молоко 3,2%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Семга Запеченная. 晚餐: Мёд, Заливные Луга Молоко 3,2%, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Борщ. 小食/其他: Now Foods Омега-3, Супрадин Таблетки Шипучие, Чай. 更多的......
1993 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


EkaterinaKho20的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。