在2020年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1339 千卡
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脂肪: 46.48克 | 蛋白质: 94.37克 | 碳水物: 147.53克.
早餐: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe, Haverjoy Instant Oats. 晚餐: Lososa Garam Kurang Natrium, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Kubis, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Mangga, Natlab Soy Protein, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Sari Gandum. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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