在2020年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 38.63克 | 蛋白质: 51.98克 | 碳水物: 130.13克.
午餐: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Ikan Mujair Goreng, Sambal Matah. 晚餐: Rujak Cingur, Petis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Telur Dadar, Bihun (Dimasak). 小食/其他: Rengginang, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Yakult Yakult, Prosana Proffle Coklat, Pepaya. 更多的......
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1491 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 健美操 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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