在2013年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4008 千卡
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脂肪: 76.98克 | 蛋白质: 161.77克 | 碳水物: 653.43克.
早餐: Ja! Mozzarella, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Stollen. 午餐: Ebly Sonnenweizen, REWE Chili Bohnen, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Uncle Ben's Natur-Reis. 晚餐: Honig, REWE Frische Vollmilch, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Uncle Ben's Basmati Reis. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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