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mama lody的日记, 2020年10月26日

在2020年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
56.2 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月26日:
629 千卡 脂肪: 5.10克 | 蛋白质: 50.89克 | 碳水物: 94.01克.   早餐: ABC Kecap Manis, Putih Telur Matang. 午餐: Pepaya, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Nasi Putih. 小食/其他: Melon. 更多的......
1440 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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