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Cleo zap的日记, 2020年10月25日


查看饮食日历, 2020年10月25日:
1236 千卡 脂肪: 60.75克 | 蛋白质: 53.62克 | 碳水物: 119.73克.   早餐: Maragogi Bolacha Amanteigada, Café (em Pó Instantâneo), Elegê Leite UHT Desnatado. 午餐: Couve Manteiga Refogada, Beterraba Cozida, Costela de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Abobrinha Refogada, Alface. 晚餐: Feijão Carioca, Costela de Porco Assada, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Lacta Chocolate com 60% de Cacau. 更多的......
2764 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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