在2013年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 37.24克 | 蛋白质: 114.67克 | 碳水物: 164.86克.
早餐: NeoNutri Proteína Radical, Optimum Nutrition Creatina, Herbalife Barra de Proteína, NeoNutri Maltodextrina, Dymatize Nutrition Caseína. 午餐: Subway Tomate, Nestlé Mega Amendoas, Peixe Cação, Vagem, Cenouras, Sobrecoxa de Frango. 小食/其他: NeoNutri Proteína Radical, Mosmann Massa Caseira Integral, Brócolis. 更多的......
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3749 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Elíptico - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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