在2020年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
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59.8 公斤
最近减少: 25.8 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1272 千卡
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脂肪: 87.30克 | 蛋白质: 63.69克 | 碳水物: 61.56克.
早餐: Çerezya Kabuklu Fıstık, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Bağdat Sumak, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tarçın, Süt, Yeşil Elma, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Palamut. 更多的......
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405 千卡
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运动:
熨衣服 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, Google Fit - 22 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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