Hilda Nilde的日记, 2020年10月25日

在2020年10月25日体重纪录（没有日志纪录）

59.3 公斤最近减少: 10.7 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月25日:

653 千卡

脂肪: 27.50克 | 蛋白质: 25.47克 | 碳水物: 75.07克. 早餐: Dolciando & Dolciando Gianduiotti, Tisana, Mandarino, Latte. 午餐: Conad Passata di Pomodoro, Conad Riso Basmati, Carne Macinata di Agnello. 小食/其他: Latte, Noberasco Nocciole Ricoperte di Cioccolato Fondente. 更多的......

1499 千卡

运动: mix plank2 plank laterale2 squot23 farfalla 1 minuto - 5 分钟, 休息 - 15 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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