在2020年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1127 千卡
|
脂肪: 40.31克 | 蛋白质: 113.18克 | 碳水物: 75.78克.
早餐: Седьмой континент Творог, Myprotein Протеин, California Gold Nutrition Омега-3, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. 午餐: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Полянка Сметана 15%, Магнит Томаты Свежие, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Полянка Сметана 15%, Оладьи Из Говяжьей Печени 😍. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|