|
|
873 千卡
|
脂肪: 38.77克 | 蛋白质: 51.12克 | 碳水物: 85.26克.
早餐: Лаваш Тонкий, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Наша Ряба Сердце Куриное, Булгур с Овощами. 晚餐: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 小食/其他: Смешанные Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
|
3003 千卡
|
运动:
跑步机 - 27 分钟, 循环训练 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|