在2020年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
148.5 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2622 千卡
|
脂肪: 169.63克 | 蛋白质: 142.91克 | 碳水物: 142.59克.
早餐: Siyah Zeytin, Tereyağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Emin Fıstıklı Macar Salam. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Domatesler, Kebir Yoğurt, Banvit Soslu Piliç Kanat. 晚餐: Özgüllü Ayran , Kıymalı Pide. 小食/其他: Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Ceviz, Fındık, Badem, Gün Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|