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Holly_kk的日记, 2020年10月24日


查看饮食日历, 2020年10月24日:
1100 千卡 脂肪: 58.69克 | 蛋白质: 48.52克 | 碳水物: 102.64克.   早餐: コーヒー, バナナ, トップバリュ 大豆粉入りデニッシュ. 午餐: トップバリュ ベビーチーズアーモンド入り, ハンバーグ, 雪印乳業 とろけるスライス, 玉ねぎ, 目玉焼き, アボカド, レタス, サツマイモ. 晚餐: 鶏のもも肉, パクチー, 白菜, トップバリュー もやし. 小食/其他: ローソン カフェラテ M, クッキー, ロッテ パイの実, セブンイレブン 有機むき甘栗. 更多的......
1895 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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