在2020年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
42.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 49.04克 | 蛋白质: 55.83克 | 碳水物: 201.66克.
早餐: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Орехи Макадамии, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Nesquik Шоколадные Шарики, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Морковь, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Каша Пшенная на Воде, Чай, Помидоры, Лимон, Капуста Белокочанная, Гармония Тофу Натуральный, Овощной Бульон. 午餐: Село Зеленое Мороженое Пломбир Шоколадный, Ореховый Рай Миндаль, Гармония Тофу Натуральный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Играмолоко Снежинка, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Чай, Картофельное Пюре, Ирис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Alpro Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Вино Сухое, Чай, Миндаль Миндаль, Sen Soy Фунчоза Вареная, Каша Пшенная на Воде, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Дивный Берег Рыба Масляная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Приготовленная Морковь, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Перекресток Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Мороженое Пломбир Шоколадный, Банан. 更多的......
|
|
1689 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 3 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|