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boa noite, hoje dia de pesagem de sábado até hoje sexta-feira eliminei 4kg.
eu tenho uma vantagem que estou amamentando então tenho que aproveitar.💪
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97.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 59.12克 | 蛋白质: 67.48克 | 碳水物: 133.20克.
早餐: Café com Açúcar. 午餐: Pirão, Ensopado, Salada Crua, Arroz Carreteiro, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Ovo Mexido, Espinafre, Cebolinha Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface. 小食/其他: Zaffari Pão Cacetinho Integral (50g), Café com Açúcar, Juréia Pepino em Conserva, Marba Mortadela Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo). 更多的......
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一个星期减少43.4 公斤
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 评论
2020年10月24日 会员：: DeahFitness
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Excelente, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
2020年10月24日 会员：: Vidinha1
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Obrigada preciso me dedicar e aqui achei o lugar certo, minha família é de obesos e eu não quero isso pra mim.😍💪
2020年10月24日 会员：: indyludvig
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