halilibrahimsahinx的日记, 2020年10月23日

Evet uzun bi süreden sonra yeniden burdayım. Sağ görselde 152 kg, sol görselde ise 110 kg’yim. Hastane ölçümü ile sabit vücut yağ oranı %23 şuan. Bu oranı %12’ye indirmek için yeniden yola çıktım...

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1454 千卡

脂肪: 46.24克 | 蛋白质: 57.69克 | 碳水物: 204.12克. 早餐: Mercimek Çorbası. 午餐: Çırpılmış Yumurta. 晚餐: Pirinç Pilavı, Et Haşlama. 小食/其他: Tam Buğday Ekmeği, İncir Reçeli. 更多的......

93支持者支持

boyunuz kaç acaba kilonuza oranla sormak istedim de

2020年10月23日会员：: eflatunguncesi44

Boyum 185

2020年10月23日会员：: halilibrahimsahinx

Off benim yüzüm neden küçülmüyooorrrr :(((

2020年10月23日会员：: iclol

Tebrikler 🤙👏👏

2020年10月23日会员：: nihal614

Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻

2020年10月23日会员：: ❤️KendiniSev16❤️

Tebrikler ve başarılar diliyorum ☺️

2020年10月23日会员：: hlltlz1231

Helal valla başarılar.. 👍🏽

2020年10月23日会员：: kaaneryigit

supersin abi ya 👍 (40)

2020年10月23日会员：: Okyanus Dalga

ben 181 boy 80 kiloyum benim yağ oranım %22 nasıl oluyor

2020年10月24日会员：: Barandd

👏🏻👏🏻

2020年10月24日会员：: Tea_Mola

Tebrikler kardeşim. Sağdaki de soldaki halin de yakışıklı. Disiplinle devam. 👏

2020年10月24日会员：: udnz


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