在2020年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
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79.7 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 47.15克 | 蛋白质: 156.92克 | 碳水物: 156.19克.
早餐: Huevo Cocido, Clara de Huevo, NWB Suplements 100% Whey Protein Isolate. 午餐: Palta Hass, Lechuga, Pierna de Pollo, Muslo de Pollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Cebollas Rojas. 晚餐: Papa Cocida, Zanahoria, Tomates Rojos, Apio, Clara de Huevo. 小食/其他: Sandía, Manzana Verde. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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