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No foco 🙏🙏graças a Deus 🙏😀 em um mês 3,1kg
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64.4 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 60.47克 | 蛋白质: 67.97克 | 碳水物: 150.45克.
早餐: Ovo Frito, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Batata Assada, Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Jiló, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Marilan Pit Stop Original, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Aymoré Biscoito Salpet , Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Lacta Diamante Negro (25g). 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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