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2020年10月23日
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, 2020年10月23日:
970 千卡
脂肪: 63.41克 | 蛋白质: 39.95克 | 碳水物: 69.46克.
早餐:
Süt (Tam Yağlı), Yeşil Elma, Ceviz, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Kıymalı Yumurta.
晚餐:
Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Patlıcan Yemeği.
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139 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟.
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