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ripolld的日记, 2013年11月25日

在2013年11月25日体重纪录(没有日志纪录)
72 公斤 最近减少: 17 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月25日:
1170 千卡 脂肪: 33.18克 | 蛋白质: 67.78克 | 碳水物: 149.18克.   早餐: White Bread, Milk. 午餐: Oatmeal, White Rice, Chicken Breast. 晚餐: Cantaloupe Melons, Papaya, Saltine Crackers, Tuna Salad. 更多的......
1875 千卡 运动: 坐着 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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