在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 72.31克 | 蛋白质: 25.71克 | 碳水物: 113.92克.
早餐: Su, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Karabiber, Tarçın, Su, Limon kürü. 午餐: Su, Çay (Demlenmiş), Karışık Kızartma, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Biber Dolması, Limon kürü. 晚餐: Dost Ayran, Sarıkız Soda, Su. 小食/其他: Bitkisel Çay, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. 更多的......
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2043 千卡
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运动:
1 saat yürüyüş - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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